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春天多吃四种食物,滋养肌肤,排毒养颜,好吃不贵,早吃早受益

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  • 2022-03-25
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春天多吃四种食物,滋养肌肤,排毒养颜,好吃不贵,早吃早受益

苹果

苹果含有较多的维生素E,所以可以让皮肤减少出现雀斑和皱纹的现象,起到美容护肤的作用。苹果中的膳食纤维,能够增强我们的饱腹感,有助于促进肠胃的蠕动,在一定程度上起到排毒消脂、美体塑身的功效。苹果里还有较丰富的维生素C,维生素C是可以减少黑色素,令皮肤白皙的关键。

白萝卜

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

食用桃子可以有效补血养颜,还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收,它能在润肠通便,同时能美容养颜,也能淡化色斑。因为桃子中含有天然的收敛成分,这种物质被人体吸收以后,能增加皮肤弹性,减少皱纹生成,能在肠道中吸收大量的水分,保持排泄物干燥,能促进排便,有助于美容润肤,延缓衰老,滋补身体。

木瓜中含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,可以润肤抗衰,排毒养颜。木瓜在未成熟时和完全成熟时的味道是不一样的。 未成熟的木瓜也就是新鲜的青木瓜一般味道微苦略酸涩,加上青木瓜的汁液较多,吃起来会感到果浆味比较浓且肉质脆硬,也就是生吃青木瓜实在不怎么样。

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  • 编辑:马可
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