肾好的人，一般都有什么共同点？占的越多，肾或越健康！

肾为先天之本，肾对身体有着很重要的作用，它参与人体内很多项工作，它的健康与否对身体的影响很大。现在的生活和工作的压力都比较大，很多人的肾，其实都出现了亚健康的现象，不仅仅是男性，女性也一样，肾好的人，身上往往会有以下几个共同点，不妨对照着看看，你符合的越多，你的肾或越健康，不符的话，你或要好好的养养肾了。

肾好的人，一般都有哪些共同点？

看身上的毛发，肾好的人，毛发都比较旺盛、乌黑有光泽，特别在头发上体现得更明显。肾好，肾气就充足，身体就能得到很好的滋养，而肾华在发，肾好的人，身上的毛发通常都比较乌黑浓密，不会出现像大把大把的掉头发、白发的现象。

看排尿情况，肾的健康与否跟排尿有着很大的联系，肾参与尿液的代谢，对其有过滤作用，肾好的人，尿液的颜色会比较正常，是淡黄色，也没有异味，喝水太少，尿液颜色会变深些，但这是正常的现象。反之，如果尿液的颜色经常很深，还有股异味，甚至排尿时经常会出现久久不能散去的泡沫，最好要引起注意了。

看腿脚，肾参与体内的水分代谢，肾好的人，体内的水分的代谢会比较正常，身体的吸收和排泄都比较正常，身体不会出现水肿的情况。如果经常早起后，脸部、腿部、脚部等都出现了浮肿的现象的话，极有可能是肾的代谢出了问题。

以上的几个表现，你若都没有的话，平时的精神状态也比较差的，总是腰膝酸软的，或许，是时候养养你的肾了！那么，在日常生活中，要想养好肾，应该怎么做呢？

平时做好哪些事，你的肾会慢慢好起来？

睡前可以常泡泡脚，脚上遍布着非常多的经络，这些经络通向五脏六腑，每天晚上9点左右泡泡脚，有助于促进肾气的生发，还能促进体内的血液循环和新陈代谢，而且睡前泡泡脚，也有助于你更快地入眠，提高睡眠质量，睡眠质量好，肾也能得到充分的休息和修复。

补充营养，日常生活中有很多有助于滋阴补肾的食物，比如像黑芝麻、黑米、黑木耳、山药、枸杞、桑葚、黄芪、柠檬、牡蛎等食物，适当的常吃点，有助于帮你补充肾气、滋养肾，肾会慢慢变好；不过像烟酒、高油高脂高盐的食物，最好就要少碰了。

平时不要憋尿，憋尿会影响到肾的健康，尤其是男性朋友更要注意，要想肾好，有尿意时最好能及时排尿。尿液中是有一些毒素的，如若不及时将其排出，体内的毒素就会增多，会影响到肾的正常代谢与运转。

所以由此看来，肾好的人，往往都会有以上几个共同点，希望你全都符合，若不符合的话，平时就应该要注意肾的保养了，以上三件事最好要做到，平时也要多运动来增强体质、增强免疫力，你的肾会一天比一天健康。

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