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适合春季多吃的三种食物,补充营养、滋润身体,只要几块钱!

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  • 2022-01-13
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

冬枣

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、而且营养极丰富。含有丰富的维生素C和维生素P,能参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,还能护肝排毒,补益气血。另外其含有黄酮类和酚类化合物,能够延缓衰老,富含的维生素C也是强有力的抗氧化剂,抗衰老佳品。

葡萄干

葡萄干中富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、钾、镁、铁等成分很。对于平时体力不佳、免疫力低下、气血不足的人群,以及爱美的女性,每天都可以吃点葡萄干,在补气血上面葡萄干的能力还是非常强,而且还能滋阴润燥,延缓衰老。

榴莲干

榴莲干中含有丰富的膳食纤维,在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀,刺激胃酸和肠液的分泌,增强胃肠的消化功能,还能湿润粪便,促进排便,排毒素清垃圾,能润肠通便,有排毒养颜、延缓衰老、滋补身体的功效。

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  • 编辑:马可
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