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女性推荐多吃三种食物,美容养肤、滋润肌肤,只要几块钱!

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  • 2022-01-10
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

莴苣双菌排骨汤

常喝排骨汤有助于补充钙质,强健身体,滋养身体。莴苣是鲜嫩爽脆的蔬菜,莴苣和排骨是绝配,鲜嫩美味,莴苣富含丰富的植物纤维成分,可帮助缓解身体虚弱症状,而且排出身体的毒素,而且帮助减轻体重,脂肪燃烧,有效保持肠道健康,每天一碗,肠道更通畅了。

韭菜炒杏鲍菇

韭菜与杏鲍菇搭配味道很香更鲜,韭菜是民间的清肠菜,富含许多的植物纤维物质,是排毒的重要物质,有助于刮油清肠排宿便,而且女性吃了以后皮肤很好,孩子吃了以后脑瓜变得聪明,因为杏鲍菇补脑效果相当出色。

红菜苔

是一种很常见的食材类型,可以有缓解贫血的作用,还可以活血化瘀,还可以补充胡萝卜素,对于视力的提高有一定的效果,有补肝明目的作用,还可以有暖胃助消化的作用,对于健脾胃养肝脏有好处,是很不错的养生食材。

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  • 编辑:马可
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