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冬季来了,女性多吃此食物,能滋润肌肤,延年益寿,抗衰老

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  • 2021-12-30
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

蓝莓的深紫色来自于色素沉着,这暗示着它们拥有很高的抗氧化剂含量,特别是抗癌花青素和抗炎生物类黄酮。所以,吃蓝莓可以帮助从内到外清除毒素(如自由基)的皮肤。

香蕉含有丰富的营养物质,能够满足身体所需。能吸收丰富的纤维素,可以加快肠胃蠕动,能增加人体肠道内粪便的体积,可以加快大便生成与排出,可以有效减少便秘发生,可以保护胃黏膜,也能调节胃酸分泌,能排毒燃脂、润肤养颜。 香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。

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  • 编辑:马可
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