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女性想要身体好适合常吃3种食物,清热排毒,健胃消食,美白肌肤

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  • 2021-12-24
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大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

夏威夷果营养丰富,含油量70%左右,蛋白质9%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油还能够增加肠蠕动,使肠道畅通,具有润肠通便剂的功效,可消除慢性便秘。吃夏威夷果调节血脂的作用也很好,是非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

梨子被誉为百果之宗,不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。含有均衡的维生素,有助于补充人体微量元素,同时也有助于美白护肤,排毒养。富含的维生素C能够美白肌肤,还富含纤维素,能促进排便。其所含的钾元索还能补充体力,消除身体疲劳,可以说梨子是一种补水美容、延年益寿的水果。

雪莲果

雪莲果是一种养生功效很高的水果,也是一种蔬菜,营养价值非常的高,含有的的有效物质能够清除肠道的垃圾,还能够排除人体肠道毒素,可以排毒降火,疏通血管,燃烧多余脂肪。雪莲果中含有非常丰富的果糖以及膳食纤维,能够润肠通便又可以缓解便秘,还有很好的排毒降火的功效。

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  • 编辑:马可
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