冬季养生正合适，3种食物离不开，滋润身体，提高免疫力！

冬季养生正合适，3种食物离不开，滋润身体，提高免疫力！

四棱豆

四棱豆是一种豆科的草本植物，也叫做四角豆、热带大豆以及皇帝豆。口感鲜美，而且营养价值高，含有的纤维素是比较高的，同时富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。还可以促进食欲还具有微量元素钾和镁，能有效稳定血压，减轻心脏负担，美白护肤、滋润身体。鱼肉

大家都知道鱼肉的营养物质非常丰富，多吃鱼对我们身体有好处，其中，鱼肉脂肪含量，比较低，而且营养也十分丰富。如果女性经常吃，还能够达到促进卵泡发育环节，女性排卵困难的，同时，还有的补血润肤，延缓衰老的作用，因此女性不妨多吃一些鱼肉，可以补充营养，滋补身体。诺丽果

诺丽果在国内只有在大型超市里面才能买的到，闻起来特别的臭，大家都知道榴莲在国内已经是算最难闻的一种水果了，而诺丽果简直就是臭出天际，而且口感也是一般般，很少有人喜欢吃，不过一般难吃的都是营养价值超级高的，里面的维生素、蛋白质含量高，能够清热排毒、养护肠胃、补水养颜等作用。