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很有营养的3种食物,美容养生、延缓衰老,好吃又不贵!

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  • 2021-09-22
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

葡萄干

如果经常用葡萄干来泡水喝,可以清肠刮油,排出宿便,葡萄干是我们日常生活中经常吃的一种食物,经常吃一些葡萄干,还可以增加食欲,更有助于消化,在还可以促进肠胃蠕动,能够清除肠道中的毒素和垃圾,女性朋友经常用葡萄干来泡水喝,它可以排毒润肤,延缓衰老,清体内毒素。

荷兰豆

荷兰豆是豌豆的一种,在西餐中十分常见,是营养价值较高的豆类蔬菜之一,可以满足人体的各种营养需求,但其价格也比其它豆类蔬菜贵一些,像经常熬夜,皮肤不好、肥胖的人,可以常吃,有润肤消肿,养颜瘦身的作用。

胡萝卜

胡萝卜是一种营养价值很高的食材,能为人体补充大量的胡萝卜素,平时吃胡萝卜能保护眼睛,预防视力下降的重要功效。胡萝卜里的胡萝卜素转化为维生素A,有助于增强自身的免疫功能;可帮助及时排除代谢废物,达到防便秘、补血益气的作用。还能扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。含有果胶酸钙,有美容润肤的作用,可以让皮肤变得通透有光泽。

好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!

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  • 编辑:马可
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