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秋天了,3种食物别放过,营养好吃,补水美容,提高身体免疫力!

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  • 2021-09-11
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

荔枝的上市时间非常短,但是营养素含量却很突出。其中维生素A、C、B族、精氨酸、色氨酸等含量丰富,对人体健康十分有益,夏天气候闷热,人们夜晚睡觉时很容易睡不踏实,而科学研究发现,经常吃荔枝可以改善睡眠、多梦等症状。但是荔枝含糖量较多,糖尿病患者要少吃。

樱桃可以强身健体的,而且对于脾胃也有很好的作用,可以暖和身体,对于五脏也有保护的作用。最关键的就是这样的水果是可以美容养颜的,让我们的皮肤越来越滋润。樱桃还可以助消化的,降血压的效果非常的不错,而且也可以让我们的血液循环更加完好。

韭菜是生活中人们最常食用的绿色蔬菜,口感鲜嫩香气诱人,含有大量的挥发油和一些硫化物,能舒肝和胃,能提高人类肠胃的消化功能。还能有效提高它们的消化能力。另外韭菜在生活中有着洗肠草之说,可以促进大便生成和排出,还可以起到温补肾阳的重要作用,对皮肤的抗衰老也能起到很好的作用。

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  • 编辑:马可
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