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40岁女性坚持吃3种食物,美容养生、延缓衰老,身体棒棒哒!

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  • 2021-09-04
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

南瓜

南瓜是一种非常可口的绿色蔬菜,有这丰富的营养,维生素C、铁、B族维生素等,还有这大量的膳食纤维。南瓜味甘性平,老人小孩都适合吃。南瓜有清热解暑、促进消化、帮助睡眠的作用。南瓜也是很多美容养颜,排毒瘦身的女性的首选。

香蕉

香蕉作为热带水果,其肉质软糯,香甜可口,很多人都喜欢吃,因为它很具有营养价值,香蕉中含有的膳食纤维丰富,能起到饱腹作用,将香蕉当主食食用,能达到瘦身的目的。比起那些痛苦忍饿节食的减肥方法,吃香蕉可说是轻松简单多了。

桃子

桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

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  • 编辑:马可
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