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人到中年,适合吃的食物,疏通血管,改善睡眠,预防子宫早衰

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  • 2021-07-03
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人到中年,适合吃的食物,疏通血管,改善睡眠,预防子宫早衰

青椒

青椒是一种具有很好的降压减脂、抗衰老的蔬菜,青椒中含有多种维生素,可以补充糖尿病患者所需要的重要营养,而且可以尽快排出血管中的毒素,使血管富有弹性,延缓对于糖分的吸收,稳定血糖,能降压减脂,抗衰老,养护血管。

樱桃

樱桃富含丰富的营养物质,樱桃的含铁量比较高,位于各种水果之首,可促进血红蛋白再生,补充身体所需的铁元素,补血益气,还可增强体质。樱桃本身的热量也比较低,常吃还可有助于减肥,而且其中含有褪色激素,有排毒抗衰老的作用。常吃可让肌肤变得细腻有弹性,是美容养颜、祛皱淡斑的最佳水果。

葡萄

葡萄具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白护肤作用。

红香蕉

红香蕉也叫南洋红香蕉、贵妃蕉。红香蕉即使在未成熟时,果皮也是红色,相比较黄香蕉,红香蕉更耐储存。红香蕉肉质香滑甜美,口感好,肉色呈哈密瓜的颜色,主要是营养非常丰富,富含膳食纤维、维生素C以及各种微量元素,可以起到很好的排毒养颜,补气抗衰,滋补身体的作用。

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  • 编辑:马可
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