美国孕妇保健营养品(美国孕妇维生素)

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有一些孕妈认为

怀孕期间不需要补充维生素D

认为这会危害宝宝的健康

其实这一个很大的误解

今天

就由小编来给大家做个简短的科普吧

维生素D对钙、磷代谢及小儿骨骼生长有着重要影响，能促进钙、磷在小肠内吸收，其代谢物质能促进肾小管对钙的吸收，也能促进对磷的吸收。

​孕晚期的宝妈们养胎吃什么 孕晚期孕妇的饮食原则​很多准妈妈到了孕晚期的时候肚子都已经很大了，身体活动起来会比较受限。为了预防早产，准妈妈除了生活上要多注意避免意外，在饮食上也要多

维生素D缺乏时，人体吸收钙、磷能力下降，血中钙、磷水平降低，钙、磷不能在骨组织上沉积，成骨作用受阻，甚至骨盐再溶解。可出现骨质疏松。维生素D缺乏时，孕妇会出现多汗、睡眠不好、甚至出现小腿抽筋等症状。

国内外研究表明：维生素D还可以降低常见癌症的发生率，防治自身免疫性疾病，调节胎盘的发育和功能。宫内以及婴幼儿摄入足够的维生素D，这样可以降低1型糖尿病、哮喘以及精神分裂症的发生率。

科学配比

​给宝宝退热还在犯这些误区吗 简单易学的宝宝发烧护理方式​宝宝发烧，妈妈们都是怎么给宝宝退热的呢?敷冰袋、捂汗……OH，NO!这些都是错误的，不但没有给宝宝退热，反而起到了适得其反的效果。

人体维生素D是否足够可以通过化验血维生素D来确定。2021年广西妇幼保健院厢竹院区有4042人18-49岁妇女检验维生素D，结果可见，维生素D正常（30～100ng/ml）只有876人，占21.67%；维生素D不足（20～29.9ng/ml）有2037人，占50.4%；维生素D缺乏（20ng/ml以下）1129人，占27.93%。说明育龄妇女维生素D不足、缺乏还是比较多见。

哪些食物含有丰富的维生素D？

食物中含有维生素D较多的有动物肝、蛋黄、鱼等，但从食物中补足维生素D是不可能的，因此，需要口服维生素D。

孕妇如何补充维生素D？

2008年美国儿科学会指南提前和延长了补充维生素D的年龄阶段，并提出妊娠期（妊娠后期）和哺乳期妇女无论任何季节均需要补充维生素D不少于每天400单位。2021年《中国儿童维生素A维生素D临床应用专家共识》指出：建议维生素A和维生素D同补。市面上维生素AD的小剂量为维生素A1500单位、维生素D3有500单位；大的剂量为维生素A3 2000单位，维生素D3有700单位，建议成人吃剂量大的胶囊每天一颗。

口服维生素D会中毒吗？

口服维生素D不会中毒。从本次检测结果看，在4042人育龄妇女中，维生素D检测结果达到50ng/ml以上只有两人，只有不到千分之零点五（正常值30～100ng/ml），说明育龄妇女身体维生素D含量比较低。《儿童保健学》也明确：口服维生素D达到每天1～2万单位，连服20天可能出现中毒，说明20天口服总量达到20～40万单位才有可能中毒，按照推荐量每天700单位，一个月才口服2.1万单位，说明推量是安全量。

文 字丨覃耀明

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