气大伤身，不是说说的，会导致这5种伤害，要控制好自己的情绪

气大伤身，相信这四个字我们多多少少都听过很多次了，而且很多人也认为气大的确伤身。

在日常生活中，经常生气对身体健康是非常不利的，但是我们也不可能做到一辈子都不会生气，只能说遇到一些事情多多少少还是会生气的，生气是每个人的情绪，也是每个人一定会有的情绪。

那么，生气真的会对身体产生不好的影响吗？答案是肯定的，尤其是爱生气的人，他们的身体最容易受到5种侵害！

1、皮肤变差

一般来说，人们生气的时候都会面红耳赤，在正常情况下，当我们处于放松的心情时，这种情况会逐渐消失；

但经常性生气是不同的，它使身体中的毒素难以排出体外，导致一些毒素进入身体的皮肤，主要表现是皮肤变差和皮肤弹性大大降低。

其实大家有时候都会不可避免的生气，这实际上是一种情绪垃圾，它对人体是有害的，对于一些不想让皮肤变差的人来说，还是尽量少生气为好。

2、抵抗力下降

抵抗力下降是一件比较严重的事情，一旦抵抗力下降，那么人的身体就会经常生病。

这主要是因为当我们处于愤怒状态时，身体的状态比较紧张，在这个时候，身体的某些功能会不同程度地降低，

据调查，经常生气的人对身体的损害和熬夜一样大，同样都会导致身体的能量被消耗，对于一些病人来说，经常生气的话不利于身体的康复。

3、血压升高

对于那些比较爱生气的人来说，他们的血压会逐渐上升，这会影响身体的健康，尤其是年纪比较大的老人；

这类群体生气的时候，导致心脏在短时间内跳动加快，血压容易飙高，会导致头晕，甚至是晕倒在地，因此，年龄大的人应该要放宽自己的心态，尽量少生气，以身体健康为主。

4、月经不调

对于女人来讲，当她们在生气或者是非常沮丧的时候，会比较容易引起一些妇科类疾病，因为绝大多数的妇科疾病的产生都和自己的情绪有关，比如月经不调；

爱生气也是女人更年期的一种直观表现，如果女性比较爱生气，那么就很有可能会提前结束月经期，最后步入更年期。

5、血管疾病

在日常生活中，有不少人因为爱生气而患上血管疾病。当一个人处于愤怒状态时，交感神经也会处于兴奋状态，血管也会不断收缩，这个时候我们的血管就非常容易受到伤害；经常生气的人血压会升高，严重的时候还会导致中风的情况。

因此，如果你想减少生气对你身体的伤害，首先，必须保持一个平和的心态；其次，时时刻刻要告诫自己生气对自己的身体不好，不要因为一点小事就随便生气；

尽量学会去调节自己的情绪，控制好自己的情绪变化；最后，可以找一些适当的方式去发泄自己的情绪，避免生气伤害到己的身体健康。