男性的这些不良习惯很伤“精”

 很多男性以为准备怀孕是女性应该做的工作，而自己的工作只不过是在妻子的排卵期，与妻子过夫妻生活而已。如果在你眼里，怀孕就是这么一件简单的事情的话，那么你就错了。因为现在很多男性的精子质量不容乐观，所以如果不提前改掉一些不良习惯的话，那么怀孕将会是一件很困难的事情。母婴专家指出，男性的这些不良习惯很伤“精”。

1、爱穿紧身衣裤。

低温环境是精子赖以生存的最佳空间。如果男性长期穿紧身不透风的内裤、牛仔裤，都会造成体内皮肤气温升高，自然会导致精子的活力也受到影响。另一方面，体温过高也会令人情绪暴躁，精神状态多变，这些情况也会导致人体内分泌紊乱，而生产的精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减。

2、烟不离手，酒不可缺。

研究发现，香烟中的尼古丁成份会造成男性精液中的含精量降低，同时会增加畸形精子的含量;而酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形。

3、过量的运动。

适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素分泌水平。但过量的、剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，反而会给精子的生长环境带来不利的影响。

4、随意使用女性护肤品。

有些男性疏于购买自己的洗漱用品，经常与伴侣使用同款的洁面奶、爽肤水等。殊不知，这些女性化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。这些东西都是干扰男性内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下的罪魁祸首。

以上就是男性的这些不良习惯很伤“精”的介绍，所以为了保证优生优育，作为男人，要知道自己的责任，避免一些不良的生活习惯，提高精子的质量。如果你存在以上不良习惯的话，而且正在备孕的话，那么建议你尽快改掉吧。