杜绝不孕不育先要改变饮食习惯

其次，要养成良好的生活习惯，在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿和用热水泡澡等，这样都会使精子活力明显下降，暂时丧失生育能力。而长时间的噪声污染可以引起男性不育，对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。

再次，要少喝酒，因为酒精对男性睾丸有直接的影响。慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。专家们还做过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液里，当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。由此研究人员最终得出结论：成年人喝600克50度白酒后，精子会受到严重损害。

最后，要吃一些药，医学研究发现，有10%～30%不孕、不育症是药物所致，甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药，会抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡和男性。红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内脂类抗生素，会使睾丸细胞的有机分裂频率减少，精子被杀伤、杀死，存活的精子活力明显减弱。大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻，生精细胞内的DNA浓度降低，致使生精停止。

要杜绝不孕不育的出现，保证高质量的种子，首先你就必须要注意自己的饮食。不仅要改掉那些不良的饮食习惯，就连偏食挑食这类小毛病也必须要改正，否则对于生育的影响还是非常大的。仅次于饮食的就是我们的日常生活习惯了，长期接触污染、长时间的泡热水澡都会导致精子质量的降低，影响到生育质量，甚至造成不孕不育。男人对于酒的喜爱就如同女人对于化妆品的喜爱一样，不过为了远离不孕不育，为了有一个健康的宝宝，饮酒一定要适量。