怀孕初期应该如何预防流产

对于第一次怀孕的孕妇来说，最为担心的就是流产了。而在怀孕的前三个月，则更是流产的高发期。那么，怀孕初期如何预防流产呢?什么食物可以预防流产呢?母婴专家指出，孕初期预防流产要绝对禁止烟酒。

孕初期如何预防流产

一、怀孕初期的饮食禁忌：

1、禁止抽烟及喝酒以及咖啡及浓茶。

2、避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。

3、避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

4、避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品

二、充分的休息与睡眠

在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行。

三、体重的控制

怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。

母婴小编提醒：怀孕初期如何预防流产？除了要注意孕期饮食外，还应该注意夫妻生活。在穿衣方面，尽量穿吸汗的衣服，鞋子也要穿防滑的鞋子哦。