流产后如何进行有效的补血

无论是人工流产还是自然流产，都会导致女性出现大量失血，所以产后补血就很重要，这也是流产后身体恢复的关键所在。而补血没有别的办法，必须要饮食来完成，那么流产过后我们应该吃些什么呢?下面我就要为你推荐一款营养美食，是专为流产的女性所准备的，它可以起到很好的补血功效，一定会对你的产后恢复大有益处的。

原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。

制作方法：

1、将猪蹄去毛，洗净，砍成块;通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。

2、锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。

小提示：此粥膳不仅口感鲜香不腻，而且具有通乳汁、利血脉的作用。猪蹄能补血通乳，通草和漏芦有都有通乳下乳汁的作用。对于产后无奶、乳汁不通、需要补血的产妇尤为适用。每日1剂，连食3-5日。

流产过后的身体恢复过程在民间被称之为小月子，可见，其有多么的重要。流产之后的保养好不好对于未来的母婴健康也是有所影响的。而流产后的保养重点就是补血，上面的这款猪蹄汤虽然做法简单，用料不多，但是对于女性来说却是补血的佳品，进行了人工流产的你不妨试一试，一定会对你的产后身体恢复大有益处。