怎轻轻松松的过更年期

    一般对于轻型的综合症不需药物治疗，可使用权妇女了解更年期的保健知识，消除无谓的顾虑和恐惧，树立乐观主义精神，正确对待更年期的一些反应。同时，积极参加一些适当的体育锻炼，如跑步、散步、体操、气功、太极拳等。通过以上这些活动可使症状减轻或消除。

    对于症状较重者，应根据不同的症状恰当采用一些药物治疗。若出现精神、神经方面的症状如头痛、头晕、忧虑、失眠等时，可服安定2.5-5毫克，每日2-3次或眠尔通100-400毫克，每日2-3次。这些药物有镇静及稳定神经的作用。亦可服用谷维素10-20毫克，每日3次，有调节植物神经功能的作用。此外，还可服用维生素B、维生素E及维生素A。上述这些药物须根据病情适时调整剂量，当症状减轻或消失后即停药。这些治疗方法及药物对更年期综合症均有较好的效果。

    有些更年期综合症的妇女或基层医务工作者常向我们提问，是否可以使用激素治疗呢？

    回答应该是“可以”，如类似年轻人的机体状态，永葆青春，曾风行一时采用雌激素替代治疗，但后来又产生了争论。我们认为，多数更年期妇女，特别是经过检查表明卵巢功能仍属正常者不必使用激素治疗。

    对于以下几种情况需在医生指导下使用激素治疗：

    人工绝经和早发更年期妇女有症状者。与激素有直接关系的或经一般治疗收效不大者。更年期症状严重或绝经后迅速衰老有脂代谢障碍和骨质疏松者。激素分雌激素和雄激素两类，使用的方法和剂量需遵医嘱。