四步保证胎儿健康发育

　　帮助胎儿健康的发育成长是每一位准妈妈最关心的事情，怀孕期间确实是有很多的注意事项，以下四点可以帮助胎儿健康的成长。

　　1. 保持平和的心态

　　胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后恶劣的生活环境因素密切相关，因此为了胎儿健康，孕妇要努力保持镇静，尽量以平和的心态对待自然灾害。家人也应对孕妇加强心理疏导。

　　2.防止流产和早产

　　由于受到强大的灾害刺激，很容易导致流产或早产，因此如果孕妇发生阴道出血、腹痛、阴道流水时，应立即与医务人员取得联系。

　　3.注意饮食卫生

　　腹泻会影响胎儿发育，甚至可导致流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生，防止腹泻，做到不喝生水，饭前便后要用香皂和流动水洗手，不吃腐败变质的食品，不吃死亡的禽畜，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒。如果出现腹泻，应及时补充盐水和治疗。

　　4.警惕危重症

　　如果出现双下肢水肿、头晕、头痛、看不清东西、心慌、气短、阴道出血、感到胎动突然增多、突然减少或胎动消失，应立即取得联系。

　　保持平和的心态是孕期妈妈的首要任务，之后则要警惕流产和早产的危险，以及危重症的威胁，胎儿的生命是需要妈妈们用心去呵护的。