明星妈妈张庭与你分享育儿瘦身经

还记的《唐宫美人天下》中的武媚娘吗?还记得在《绝色双骄》里的可爱芊芊后吗?没错，她就是张庭，一个在家喻户晓的明星。提到她，大家可能首先想到的是她那曼妙的身姿以及其主演的电视剧，如今的张庭，已经成功升级为幸福妈妈，升级为妈妈的张庭，其身材依然不减，演艺事业也是蒸蒸日上。想知道张庭的瘦身育儿秘籍吗?下面就跟着小编一起来看看今天的明星妈妈大课堂吧。

明星妈妈张庭与你育儿瘦身经

张庭：第一次怀孕没有经验

跟很多妈妈一样，张庭说自己第一次怀孕也是没有经验，因此，看了很多相关方面的书，也做了很多的防护措施。有过第一次的怀孕经验，第二胎虽然没有之前那么勤奋，不过相关的准备工作已然没有少做。她强调孕期要尽可能的让自己舒服。国内医生一般不建议孕妇做按摩，但张庭从怀孕3个月起就经常做全身按摩及身体保养，所以直到宝宝出生都没有产生妊娠纹之类让妈妈们苦恼的事情。宝宝也都特别健康聪明。

产后瘦身合理饮食很重要

不论是做妈妈前还是做妈妈后，张庭的曼妙身姿是大家有目共睹的。问及她的辣妈瘦身秘籍，她提到，想要健康轻松瘦身，合理的饮食是很重要的。她分享到她的瘦身细节：

1、月子期间不喝水，需要用水煮的食物都用米酒来代替了。

2、在能穿塑身衣的时候，她及时的穿上了塑身衣。

3、产前产后做瑜伽，会让产妇身体和心情都会更漂亮。

除了上面的坐月子细节之外，张庭还告诉小编，在平时的日常饮食过程中，她也比较注重喝汤，这也许是她一直能保持曼妙身姿的原因吧。产后想要保持身材的辣妈们，你们学会了吗?要记住哦，减肥也是要讲科学的瘦身方法的哦。