8类让宝宝越吃越聪明的食物

宝宝吃什么更聪明?作为父母我们都希望自己的孩子聪明健康，而营养对儿童大脑功能有重要作用。母婴专家总结了8类让宝宝越吃越聪明的食物。下面我们来详细的了解一下都有哪些食物：

8类让宝宝越吃越聪明的食物

1、小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成份，被人们称为健脑主食。

2、鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加脑中乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

3、大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。另外，大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。