秋季易上火应给孩子吃什么

秋季易上火应给孩子吃什么?秋季是疾病高发的季节，宝宝在这个季节也容易出现各种各样的问题。母婴小编总结出几种宝宝秋季易犯的“疑难杂症”，宝妈快对号入座，看看你家宝宝是不是也有这些问题呢?原来应该这样护理。

★ 【上火】秋季易上火应给孩子吃什么?

秋季天气干燥，孩子容易上火。具体来说有以下几点需要家长注意：

1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜水果。减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

母婴小编温馨提示：知道了秋季易上火应给孩子吃什么，为了更好的保证宝宝的健康，我们要注意以上的事项。孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。