节后宝宝清肠胃多吃绿色果蔬

春节期间，人们的饮食一般吃得较为油腻，每餐都是大鱼大肉。然而，这样的饮食方法，对小宝宝们来说，可是非常不利的哦。所以，在节后一定要给宝宝清肠胃。那么，节后宝宝吃什么好呢?育儿专家指出，节后宝宝清肠胃，多吃绿色果蔬。

节后宝宝吃什么好

节后宝宝饮食宜适当清淡

市场上蔬菜价格还高，不如吃点早已经储备好的干货。据专家介绍，口感有所相似的黑木耳和海带，都具有清肠的功效，一般人家中在过年前早已经买好了木耳，而凉拌海带的小菜也是佐食必备。海带所含植物胶质可吸附残留消化系统内杂质，常食用可清除体内有毒物质。

水果当中，时令的草莓和大众化的苹果都是清肠的好东西。苹果中富含锌，可预防老年痴呆，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。而草莓中所含多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、强肝固脾。过年效应当中，这两种水果价格均比较平稳，没有大起大落。

温馨提醒：节后给宝宝给宝宝清肠胃，除了吃一些绿色的果蔬外，还应该适当的吃些糙米，吃糙米的主要目的是给宝宝的大肠来个彻底“清洁”。而且，糙米也有助于肠道内垃圾的排出哦。