家长注意：宝宝饮食宜清淡

 在育儿的过程中，宝宝饮食往往是妈妈们最关注的一项。然而，有的妈妈为了让宝宝饮食味道更鲜美，常常会放很多盐或者把口味弄得很重。虽然这样，可能会让宝宝吃饭吃的多一点，然而，这样的喂养指南方法，并不是科学的，育儿专家告诉我们，在喂养宝宝的过程中，饮食应以清淡为宜。下面就赶紧来看看今天的宝宝饮食大课堂吧。

家长注意：宝宝饮食宜清淡

很多妈妈可能会认为宝宝饮食太清淡，孩子吃起来无味，育儿专家说，高盐饮食可能影响儿童体内对锌的吸收;如果辅食中加盐过多，会加重宝宝的心脏和肾脏负担。从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，易引发高血压等疾病。

母婴专家特别提醒，“其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。”，1岁以内的宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要，家长千万不能以自己的口味来推测孩子，额外加盐。目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标，要注意减少盐的分量。

熟食类食品含盐量较高

可能很多妈妈不知道，其实熟食类食品含盐量也是很高的。美国心脏协会的报告显示，钠含量超标的食品主要是包装好的熟食类婴幼儿食品，如奶酪、意大利肉酱面、批萨、鸡肉或蔬菜等，大部分属于可在微波炉内加热后即食的产品，不是冷藏食品。

在不少超市，孩子们钟爱的肉干、薯片、话梅等零食，所标示的盐份含量都不低。

让宝宝吃更多的饭，是妈妈们的心愿，但是宝宝饮食也得科学合理搭配哦。妈妈们，可要记住了哦，宝宝饮食宜清淡为宜，清淡一样也可以做出美美的食物，让宝宝爱上吃饭，吃健康饭，这才是宝宝饮食的要点哦。