妈妈哄宝宝安睡的十个秘诀

睡眠的好坏直接关系到宝宝的成长发育和身体健康，一个有育儿经验的妈妈必然会知道如何能够让宝宝保持充足良好的睡眠。

1、给宝宝创造一个的睡眠环境。温度、湿度适宜、环境安静、光线柔和、舒适的床等都是必不可少的条件。

2、有科学的教养方式。如睡眠前不要让宝宝环得太兴奋、不宜吃得太饱，睡眠过程中尽量减少给宝宝把尿、喂奶的次数。

3、慢慢培养宝宝独自入睡的习惯。

4、给宝宝足够的安全感，特别是依赖妈妈的味道，所以睡前妈妈最好耐心哄宝宝入睡，等宝宝深睡了妈妈才离开。

5、注意观察，找到宝宝最佳睡觉姿势。经过实验发现，我家小乖乖在侧卧时会睡得更好，所以平时我都会让她侧卧睡。

6、睡觉前让宝宝泡个澡，妈妈轻轻按摩一下，有助于宝宝入睡。每次小乖乖洗澡后都睡得特别香。

7、白天尽量让宝宝小睡。大部分睡不好的情况，都跟生活不规律有关。新生儿的生活是没有规律性的。睡眠与吃东西的“时间表”对他们来说没有意义。宝宝的生理系统似乎没有规则，这种缺乏规律性的状态，是要持续一整天的。如果你白天帮宝宝调整得好一点，他晚上的状态也会比较好。

8、依偎着妈妈或者平时宝宝最亲近的人，宝宝会睡得更好。

9、如果想移动入睡的宝宝，一定要将宝宝包起来，紧的感觉会让宝宝和睡觉联系起来。

10、天气冷的时候，睡觉前给宝宝泡个热水脚。宝宝泡了脚后舒服极，睡眠质量更高。

以上的十招可以帮助你的宝宝舒服的安睡，对于那些因为如何哄宝宝入睡而烦恼的新妈妈来说，这些秘诀可以说是帮了大忙了。