如何培养宝宝睡整夜觉的习惯

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  • 2014-12-21
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如何让宝宝睡整夜觉?一些宝宝,半夜三更又哭又闹,又是吃奶,又是撒尿拉粑粑,这让爸爸妈妈无比的劳累操心。那么,对于所有的新爸爸、新妈妈来说,让宝宝睡个整夜觉可谓是件头等大事。那么,是不是孩子只有到了一定月份才能睡整夜觉呢?孩子在夜间难道不需要进食,不需要尿尿吗?今天,让我们一起探讨宝宝睡整夜觉的方法吧,听听育儿专家为你盘点的宝宝睡眠健康手册!

如何让宝宝睡整夜觉

据相关研究结果显示,婴儿在2-4个月期间就有能力睡整夜觉了。不过事实上,很少有宝宝能做到这一点。这与你是否从很早的时候就帮他养成了良好的睡眠习惯有关。如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡,那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。

专家建议,要培养宝宝良好的睡眠习惯,你需要做好两项准备工作,即建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉,以便他一到时间自然就想睡觉。每天都坚持同样的睡前程序时,比如先洗澡,讲个故事,然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上,最后给他一个吻。

接下来,你可以用一步到位的方法,跟宝宝道过晚安之后就离开。如果你的宝宝已经3个月大了,当他哭闹时,你可以选择让他哭个够。一般来说,宝宝会一天比一天哭的时间短,并最终认识到哭闹是没有用的,于是直接入睡。如果你觉得上面的方法太无情,也可以隔一段时间进去安慰他一下,不过不要抱他。给他一个心爱的安抚物,比如小熊和小毯子等,轻轻拍拍他,然后离开房间。

第一天晚上,你可以在外面等5分钟再进去,第二天等10分钟,以此类推,逐渐加长时间。如果你的宝宝似乎就是无法自己入睡,那你不妨回过头来看看到底是什么原因。也许只是因为宝宝太小,那就再等一段时间试试。小贴士区分睡觉和有睡意在婴儿时期,你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现,并且利用这些信号:如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了,就把他放在一个固定的睡觉地方,像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着,就尽量让他保持清醒,跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态,帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。

育儿小编温馨提示:宝宝睡整夜觉是需要循序渐进的帮助宝宝逐步调整作息时间的,无论是宝宝还是大人,都需要耐心的观察和培养一段时间,切不可心急!

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