冬季儿童户外运动的原则

冬季虽然严寒，但是户外运动也少不了，通过适当的运动和锻炼，可以更好的提高宝宝的抵抗力，尤其是必要的日晒时间是非常重要的。所以家长千万不要把孩子当成“温室里的花朵”那样来养育。那么冬季儿童户外运动的原则有哪些?

儿童的户外运动应遵照以下原则进行：

1.从小开始，一贯坚持，持之以恒。

2.安排活动的内容必须根据儿童年龄的特点及个体差异，不能强求一律。在活动时如发现小儿有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况，应及时控制活动量。

3.小儿的体格锻炼应掌握循序渐进的原则，从简单到复杂，时间由短到长。活动后孩子若有不适应，不要随便放弃，应查找原因。

4.运动后要安静或轻微活动20至30分钟再进餐。出汗多的孩子可少量喝一点水，但绝不能喝碱性饮料及过量饮水。对许多的孩子，锻炼时要及时擦汗，冬季可在内衣里垫块小毛巾，锻炼结束后取出，以免因受凉而发生感冒。