秋季孩子运动出汗多反而容易伤脾

我们都知道如果宝宝脾虚的话，是很容易感冒的。而健脾的方法有很多，比如运动就是不错的方法。但是运动一定要适量，过量运动的话，不仅不会健脾，反而会伤脾。母婴专家指出，宝宝运动出汗多反伤脾。

除了饮食调理，让宝宝坚持运动对改善脾虚也是必不可少的。很多家庭是周末带宝宝外出游玩，难得到户外活动，宝宝们常常会跑得周身大汗。胡小英提醒说，出汗太多反而会伤脾，脾虚宝宝不适宜剧烈运动，能够坚持轻度运动则最佳，运动时如发现宝宝出汗太多，可以适当降低运动的强度。

另外，户外活动可以促进食欲。给宝宝骑小自行车、玩球、跑步比赛，经过活动，胃肠蠕动加快，食物易排空，宝宝就会有饥饿感。运动后先洗洗手，安静一会，再吃饭。

【秋分刚过进补尚早】

天气一开始转凉，很多妈妈就开始张罗着给宝宝进补了，黄芪、胎盘、鹿茸等都上来了。胡小英提醒说，现在秋分刚过，为宝宝进补还为时过早。现在正处于冷热交替、昼夜的温差大，天气干燥，此时开始进补宝宝易上火，反而容易引起上呼吸道感染，妈妈们要注意提醒宝宝多喝水。

温馨提醒：宝宝运动出汗多反伤脾。所以为了更好的保证宝宝的健康，我们要注意适当的运动，不可过度运动。而且思虑劳神过度可伤神损脾，所以妈妈们注意提醒脾虚的孩子不要看书时间过长，或解过难的题目。