预防宝宝缺锌的对策有哪些

饮食均衡才能更好的保证宝宝的健康，但现在的问题是，很多宝宝存在偏食挑食的情况，这样的话可能会导致宝宝营养不良，比如缺锌就是常见的问题。那么预防宝宝缺锌的对策有哪些?

1.提供富含锌的饮食

从饮食上注意为宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物，这些食物不仅含锌量高，明显优于谷物类，而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排，完全可以防止宝宝缺锌。

2.纠正挑食偏食的不良饮食习惯

有些宝宝在2-3岁时，已经形成挑食、偏食的不良饮食习惯，如不吃肉食，只吃植物性食物，而这类食物不仅含锌少，大约100克食物只含有1毫克锌，且在肠道吸收率较低，因而造成缺锌。一定要纠正宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯，保持营养均衡的饮食。

3.防止锌从体内流失过多

宝宝患佝偻病时身体经常出汗，加之儿童生性好动易出汗，都会导致体内的锌流失增多。据测定，每天出汗可流失锌1。3毫克;此外，宝宝经常腹泻也容易引起体内缺锌，一定要及时纠正佝偻病或慢性腹泻。

知道了预防宝宝缺锌的对策有哪些，所以如果你的宝宝存在偏食、挑食的情况话，就要注意是不是缺锌了，而缺锌对宝宝健康影响非常大，所以我们要早发现早积解决。