怎样避免孩子隐性饥饿

我们一直在说孩子的饮食，一直也在注意孩子的饮食，但是时常还是会遇到孩子饮食不当而引起营养不均衡的现象，也就是营养不良现象，人们把这类现象称为隐性饥饿，这是为什么呢?一般亲子间的食物基本上都是差不多的，为什么会在孩子身上出现这种现象呢?孩子的这种“隐性饥饿”跟孩子的早餐有关系吗?怎样避免孩子隐性饥饿？

孩子明明吃得不错，医生却告诉你，孩子的身体可能一直处于“饥饿状态”，相信不少家长都会感到奇怪。专家指出，现在生活条件好了，家长给孩子吃的东西应该都是比较好的，但由于家长作息安排不合理、喂养方式不恰当，使得有些小孩肚子根本就没吃饱，身体长期处于“隐性饥饿”状态，即营养不均衡，容易引起不良后果，如抵抗力低下、消瘦、厌食等。某儿童医院中医儿科主任医师介绍，他在多年的诊疗过程中发现了这个现象，并提出了一个新名词：“隐性饥饿”。

主任医师介绍，平时在门诊中，家长咨询比较多的是孩子早餐吃得特别少、厌食、消瘦以及营养不良等现象。家长对此很困惑：明明给孩子吃的东西都不错，为什么孩子还那么瘦小?医生再问家长：是否孩子早餐时间比较匆忙，晚上通常迟睡?不少家长都表示有这个情况。其实，不良的生活习惯正是造成孩子“隐性饥饿”现象的一大原因。

“隐性饥饿”是与物质缺乏导致儿童食物摄入不足相对而言的，指的是由于营养不均衡所带来的营养不良现象，而营养不均衡又是由于不良的生活方式、饮食习惯等因素导致的。现在有不少家长习惯睡得比较晚，早上起床跟“打仗”似的分秒必争。这时候，孩子的早餐时间往往也很紧张。在学校里，还没到中午时间，不少孩子的肚子就饿了，但学校规定不能外带食物。此时的孩子就处于“隐性饥饿”状态。