儿童吃水果的最佳时间

　　水果内含有很多对人体有益的食物，因此很多妈妈都给儿童吃水果。但是儿童吃水果也是有讲究的。小编就来告诉您二吃水果的最佳时间。

　　水果含有单糖物质，极易被小肠吸收，但若堵在胃中，很容易形成胀气，以致引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给儿童吃水果。

　　但是，我们不主张在餐前给儿童吃水果，因为儿童的胃容量比较小，如果在餐前吃水果，会占据一定空间，由此影响正餐的营养素摄入。

　　儿童吃水果的最佳时间

　　儿童吃水果的最佳时间：两餐之间，或午睡醒来后。每次吃水果的量为50-100克。可根据孩子的年龄大小及消化能力，把水果制成果汁或果泥，如2-3个月的婴儿，最好喝果汁，4-9个月的幼儿则可吃果泥。