给宝宝建个家庭游泳场

　　婴儿是在母亲的子宫羊水里生长发育起来的，他们有天生的亲水能力。出生后的婴儿适当游泳，对他们的身心发育都十分有益。而且现在，小宝宝们的游泳条件很方便，不需要天天去医院或专业游泳馆，只需要把游泳池搬回家，掌握好要领，就能在家里享受游泳的乐趣了。　　在家里游泳除了配全装备,最重要还是注意卫生和安全，每次游泳之前要对池子进行消毒，还要时刻看护好宝宝，别让宝宝耳朵进水，并防止泳圈漏气发生意外。同时，一定要记住，宝宝游泳的整个过程，妈妈必须时刻和宝宝说话，讲故事。　　受访专家：姜梅，北京妇产医院护理部副主任　　游泳池　　婴儿游泳池主要有充气式和支架式。充气的价格普遍比较低，使用以前要充气，比较麻烦。支架式的就很方便，用后可以折叠。　　一般来说，婴儿游泳以足不触底为标准，一般婴儿前几个月长得特别快，后期身高就平缓增长。一般70厘米高的游泳池适用年龄在0~10个月左右的婴儿，75厘米高的适用年龄0~1岁。目前最大的游泳池是80×80厘米的，可以让宝宝游到3岁。游泳后的水可以拖地、冲厕所，一点都不浪费。　　选购要点：安全、品质、价格、售后服务，主要看厂家是否专业。价格太低的要小心，因为厂家会在用材上做文章，如用废旧材料，有毒成分严重超标。　　特别提醒：不要在成人浴缸中让宝宝游泳，缸壁过滑，型号过大，容易出现在硬壁上碰伤或出现溺水的险情，因为婴儿好动，手足活动时没有轻重，很容易在硬壁上碰伤。　　操作要领：把游泳池搬回家后，让宝宝游泳还需要做一系列的准备工作，比如室温、水温、周边的环境、宝宝的身体状况、情绪状况等。　　一般来说，室温需确保24℃~26℃，水温要控制在33℃~38℃，新生儿水温要38℃左右。周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激，所以在宝宝游泳的周边要有色彩鲜艳的画面，还要播放轻柔的音乐。　　婴儿游泳的时间一般在15分钟左右，具体情况视宝宝的体质和月份而定，以宝宝在水中游得快乐而又不疲劳为原则。　　游泳前必须看宝宝是否吃饱，饿着肚子谁也没劲干活的，所以宝宝要在吃奶后半小时到一小时左右再游泳。另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下再让他游泳。宝宝不舒服，比如发烧、呕吐、腹泻等，都不应该游泳。　　游泳圈　　宝宝泳圈是专门为婴儿设计的，都是双气泳圈，后部的浮力大于前部，使婴儿在水中平衡度更好，不会产生泳圈后部后倾而导致婴儿耳道进水。家长买时要注意说出宝宝的月龄，卖家会告诉你合适的泳圈尺寸，过大或过小都存在安全隐患。　　选购要点：看泳圈材料的厚薄，薄的材料的产品一般都不好，因为厂家偷工减料。第二要看圈分不分大、中、小号，可以看出是否专业。　　特别提醒：使用前一定要将泳圈充好气，并检查有无破损和漏气，特别避免将充好气的泳圈接触尖锐物品。游泳前要先给宝宝沐浴，用池中的温水给宝宝洗脸、洗头。洗完后，擦干净，平放在台面上并做适当安抚，还要不断地与宝宝说话，轻柔地安慰他。泳前沐浴可以使宝宝适应水温，产生亲水感，为游泳做好热身准备。要格外注意防止耳道进水和鼻部呛水。　　操作要领：将充好气的婴儿泳圈从前向后套在宝宝的脖子上，大小要刚刚好，然后将上下两个搭扣扣好，双保险，泳圈套好，就万事俱备了。要注意的是，千万不要让宝宝的耳朵进水。　　婴儿套上颈圈后，成人的食指可伸进一个指头为合适尺寸。下水的时候，一人托住宝宝轻轻放入水中，另一辅助者用水轻撩宝宝，千万不可直接放入水中，避免惊吓、烫伤宝宝。　　小家伙终于正式下水了，爸爸妈妈一定要时刻进行有效的沟通，给宝宝唱唱儿歌、讲讲故事，鼓励宝宝在池中转圈，还要轻轻地给小宝宝做一下游泳操，帮助宝宝运动。　　要注意水温的变化，以免宝宝着凉。还要随时观察宝宝的表情，是开心，还是难受，如果出现脸色苍白、寒战等异常症状应立即终止游泳。　　最重要的是宝宝游泳时，特别强调成人不能离开婴儿，不能暂时丢下宝宝去接电话、开门、关火等，如果必须去，一定把宝宝用浴巾包好抱在手里，以防止意外发生。 　　宝宝在水中游泳时，可能会不停地变换位置，当妈妈拍照，若想让宝宝转身，千万不可用手拽婴儿泳圈使宝宝转身，而应该扶着宝宝的身体慢慢转动方向，以免游泳圈的内径磨伤宝宝娇嫩的皮肤。　　游泳润肤乳液　　宝宝的肌肤被温水浸泡十多分钟后，出水后别忘了做护肤处理。涂上准备好的润肤产品，给宝宝娇嫩的肌肤做点按摩，能有效地保持皮肤表层水分，滋润营养深层皮肤，防止过敏。　　选购要点：天然配方，温和的产品。　　特别提醒：游泳后让宝宝休息10~15分钟，再让宝宝饮水、奶或果汁，以缓解宝宝的疲劳。　　操作要领：宝宝游泳完出水时，也要特别注意保温，立即用干浴巾包裹全身，然后迅速擦干全身，做好护肤处理，穿上衣服，衣服可稍稍多穿一些，以利保暖。切忌把孩子从水中抱出到床边再包裹婴儿，以免宝宝着凉。脐带没有脱落的宝宝，还要用75%酒精、消毒棉签清理宝宝的肚脐。　　这整个过程别忘了要赞美宝宝，要让他感到舒服愉快，并期待下一次游泳。　　相关链接　　婴儿游泳的益处　　婴儿游泳，能促进宝宝身体发育，专家提示：婴儿游泳，自出生至宝宝走路之前，越早越好，但贵在每天坚持，持之以恒。每天给宝宝进行游泳训练，对妈妈而言，既是一份辛苦，也有一份愉悦。一般来说，凡是坚持1个月以上的婴儿游泳，宝宝的肺活量、心脏功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠状况均优于其它同龄宝宝。主要体现有： 　　1．婴儿游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力。　　2． 婴儿游泳可以开发大脑的功能，使婴儿反应能力快，智力发育好。　　3． 婴儿游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大。 　　4． 经常游泳可消耗过多的脂肪，利于全身各部位的肌肉生长。 　　5． 另外，经常游泳还可以提高耐寒和抗病的能力。