1-2岁宝宝的睡眠习惯

　　1-2岁的宝宝，睡觉是他最不愿意做的事情。每天坚持例行的睡前活动，可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，你也可省心不少。睡觉不安稳，也是这个年龄宝宝的睡眠特征，噪声和日益丰富的想象力常常会妨碍他的睡眠。

　　1、宝宝需要睡多久?

　　睡眠时间因人而异。1～2岁的宝宝每天需要10～13个小时的睡眠时间。要保证宝宝有足够的睡眠，因为这可能意味着宝宝是快乐随和的，还是易怒难缠的。试着调整宝宝的睡眠时间，以符合宝宝的需求和个性。

　　妈妈请注意：改变宝宝的睡眠习惯是需要时间的，不能心急。

　　2、怎样让宝宝睡好?

　　◆睡安全的婴儿床。床上不能有领带或丝带，避免勒住宝宝的脖子，同时避免任何尖锐的东西。宝宝在婴儿床内能触摸到的物体也要仔细检查，或者移开，如窗帘、照片架和各种壁挂等。

　　◆不要将毛绒玩具放在婴儿床内。宝宝可能会寻找任何方式攀越婴儿床，很快就学会踩着它们攀越护栏。如果宝宝是攀爬高手，你就要考虑将婴儿床换成普通矮床，避免宝宝从婴儿床翻滚而下，造成严重的伤害。

　　◆宝宝晚上经常会惊醒。可能是他牙痛或生病了，也可能是轻度的分离焦虑，或者是梦境的干扰。睡觉前给宝宝讲的故事或看电视的内容，要注意选择。