5招帮助孩子逃离睡眠危情时刻

父母都很重视孩子的睡眠状况，因为孩子的睡眠时期正是长身体的时间，只有休息的好才能保持充沛的体力。但是你知道孩子睡眠也是很有讲究的吗？孩子睡眠时间多久才合适？睡得久对孩子是有益还是有害呢？接下来小编就来告诉你：

孩子的睡眠状况应引起妈妈的重视

妈妈们为何要关注孩子的睡眠情况呢?请妈妈们看一个相关的数字分析吧，一家儿科研究机构对1812名1~6岁儿童睡眠状况进行流行病学调查，结果表明：儿童睡眠障碍的发生率为47%，明显高于国外1~10%的标准。其中梦游的发生率为2%、梦呓的发生率为25%、鼾症的发生率为17%、磨牙的发生率为19%、大于5岁的儿童遗尿症的发生率为4%、梦魇及夜惊的发生率为12%，这些睡眠问题都应该引起妈妈们高度重现。儿童睡眠障碍发生与大脑皮层发育不成熟或精神创伤、心理紧张等因素密切相关。

你的孩子每天睡多长时间才算正常

足够的睡眠能够促进孩子生长发育和健康成长，在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，有利于恢复疲劳;内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，有利于生长发育和大脑成熟。一般认为，每日需要的睡眠与年龄成反比，年龄越小，睡眠时间越长。1岁——13个半小时;2岁——12个半小时;3岁——12小时;4岁~6岁——11~11个半小时。妈妈们应知道这些年龄段的睡眠时间，孩子睡得过多或过少，都不利于孩子的生长。

孩子睡眠5大危险表情

表情1：夜惊孩子在安稳的入睡后，你正准备放心地躺下休息时，你的孩子突然坐了起来，表情也惊恐万分，过了几分钟后安静渐入睡。

表情2：梦游正在睡眠中的孩子突然坐起来，并且下床做一些无目的的动作，这种情况通常发生在入睡后的前2~3小时。

表情3：尿床孩子夜间睡眠(梦)中不自主地排尿，多见于5岁以上儿童。

表情4：入睡困难俗称“睡不着”，这种暂时性失眠与环境因素有关，如附近澡音过响，调换新环境等。

表情5：早醒或夜间易醒这种情况属于睡眠中断，多由疾病所致，如肠绞痛发生于10~20%婴儿身上，但是健康婴儿也会突然出现烦躁不安或持续性哭闹，原因目前还不是很清楚。

7大因素让孩子陷入睡眠危情之中

1遗传因素：如梦游、遗尿、梦呓、夜惊等;父母有睡眠障碍者其孩子有睡眠障碍的概率是父母无睡眠障碍的2.5倍;