三大元素让孩子变得更“高”

我们都知道，孩子的身高，很大一部分取决于父母，也就是我们时常说的遗传。为了让自己的孩子长高，父母们也是想尽了办法。刚上初一的小林，因父母身材矮小，担心今后长不高而一直苦恼不已。为此，小林的父母到处打听有没有能增高的药品。五个月前，小林的父亲看到某增高口服液广告，宣称服用一个疗程可增高3厘米，大喜过望，一口气购买了三个疗程的药品。但小林服用四个月后，身高丝毫未见增长，大呼上当受骗。虽然这样跟着广告走的做法不可取，但对望子长高的矮身材父母的心情，是可以理解的。那么，如何让自己的孩子更“高”一筹呢?

人的身体发育与多种因素有关，如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况、疾病以及参加体育活动的多少等。这些影响因素，可以分为先天的遗传和后天的环境两大类。研究表明，孩子身材的高矮，约60%取决于遗传因素。在决定身高的40%环境因素中，以营养及体育锻炼的影响最为明显，有10厘米的身高增长潜力可以发挥，即先天不足可以后天来弥补。一般说来，在生长时期，均衡的营养，足够的睡眠，积极的户外活动和体育锻炼，可促进孩子生长潜能的发挥。