不要在饱餐后给宝宝吃水果

水果中有不少单糖物质．极易被小肠吸收．但若是堵在胃中．就很容易形成胀气．以至引起便秘。

所以．在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且．也不主张在餐前给宝宝吃．因宝宝的胃容量还比较小．如果在餐前食用．就会占据一定的空间．影响正餐的营养素的摄入。

另外．宝宝吃柑橘前后的1小时内不宜喝牛奶．不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后．即刻发生凝固．影响柑橘中养素的吸收。

最佳的做法是．把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后．这样．可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为5o～1∞ 克．还可根据宝宝的年龄大小及消化能力．

把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥．如1～3个月的小婴儿，最好喝果汁，4～9个月宝宝则可吃果泥。

大家都有这样的经历：只要偶尔尝到甚至只是闻到醋味．胃里的消化液就会自动分泌出来．从而增进人的食欲．帮助胃肠消化．增强人体的消化功能。对于孩子来讲，其胃酸成分和成年人基本等同．但比率却比成年人低一些。所以．医学专家认为．让孩子适当多“吃醋 还是有很多好处的：
1．醋能提高胃肠自卫能力
2 醋能增加食欲；
3．醋能保护维生素c；
4 醋能帮助摄取营养：
5．醋能止泻；
6．醋能预防韧带硬化。
所以．平时家长在做莱时，记着为孩子的莱肴中加些醋。