坐月子是女人惟一改变体质的机会

坐月子需要分三个阶段来调理

1、坐月子三阶段：一排二调三补

详细是将产后一个月按周划分，每周依据必要，吃不同的食品：

第一周，首要是要把剩余的水分和毒素以及恶露排泄体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。留神不能喝水(不然排水的结果就没了),淘宝网商城童装，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开替换。不能放盐(盐会使水分逗留在身躯里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(理由同盐)。

第二周，首要加强骨质和腰肾的性能，还原骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓和尾椎骨等骨疼;(另：万一是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。切忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。

第三周全一个月，这时候，该排的曾经排完，首要吃麻油鸡补身躯。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡能力被身躯吸纳，不然堆积在身躯里，成为剩余的脂肪。 因为早期身躯羸弱，中医讲虚不受补，吃了吸纳不了，只会加剧身躯的承担。

以上所有的食物，都要用到众多的米酒(不能用料酒和黄酒，里边含盐且工艺不同)，生姜，胡麻油，红糖。