专家教您缓解妊娠剧吐的饮食窍门

很多孕妇在怀孕早期，都会有不同程度的恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。那么如何缓解早孕的反应呢?通常情况下，对待妊娠呕吐，母婴健康专家介绍的缓解妊娠剧吐的饮食小窍门如下：

缓解妊娠剧吐

饮食以少食多餐、清淡可口为宜为减少妊娠反应，要少食多餐，饮食宜清淡爽口，避免油腻之品。

晨起前可吃些干食，如饼干、烤面包、烤馒头片等，不吃稀粥和汤菜。

晚餐可丰盛些，以增加增高方法需要的营养。

妊娠早期可增加小麦粉、稻米、玉米、小米、白糖、红薯等含碳水化合物较多的食物。

同时，这些食物也易于消化， 能缓解早孕反应。

适当增加些酸味食品 酸味食物。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。

但应忌吃人工腌制的酸菜、醋制品，其食后对母体、胎儿健康均不利。

山楂片会加速子宫收缩、甚至引起流产，故孕妇不可多吃。孕妇最好多选择青苹果、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、酸枣、橘子等新鲜的水果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。

小编温馨提示：知道了缓解妊娠剧吐的饮食小窍门。相信大家现在应该都有所了解了吧，希望上述内容介绍能对孕期妊娠的朋友有所帮助。最后提醒您：呕吐频繁的孕妇，宜增加液体，以免脱水应选择食西瓜汁、酸梅汤、苹果汁等，可增加水分和维生素。