父母所不知的给孩子补钙误区

从父母们第一次带宝宝体检的时候，可能就会听到保健医生的建议，该给孩子补钙了。是的，钙在孩子的身体发育过程中，的确是很重要的，可是，父母们在日常生活中给孩子补钙时，则一定要避开以下的误区。否则，不但钙没给孩子补好，则还可能给孩子的身体发育造成伤害。那么，父母们在给孩子补钙的过程中，应该避开的误区都有哪些呢?

1、认为吃牛肉有利于骨骼

不少人多信任欧佳人骨骼健壮是由于爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺少相当严重的人。这是由于牛肉自身含钙极低——所有的肉都是这样。一起，肉里边富含很多的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性，身体不得不必食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因此添加体内钙元素的丢失，削减钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当恰当操控肉类的摄入量，不论是红肉仍是白肉。

2、以为吃蔬菜与骨骼健康无关

不少人在热爱动物食物的同时，却很少注重弥补蔬菜。他们以为蔬菜里边只有些膳食纤维和维生素，与骨骼安康无关。实际上，蔬菜不只富含很多的钾、镁元素，可帮忙保持酸碱平衡，削减钙的丢失，自身还富含不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来历，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可无视的补钙蔬菜。这些年的研讨证明，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的构成要素，而骨钙素对钙堆积入骨骼傍边是必需的。