产后健康恢复需要防止月子病

轻松6招，预防月子病

妈妈在坐月子期间如何预防月子病呢?小编给出下面六点建议。

1、饮食有度。坐月子期间的饮食适宜以清淡为主，富含营养的同时也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥腻煎炒的食物。

2、劳逸结合。坐月子期间不宜过度劳作，可适当活动，避免耗气伤血。

3、小心寒凉。坐月子期间居室的温度要事宜，不宜太热或太冷，空气需要流通，阳光充足。要避免风寒，注意保暖。切忌不能碰冷水，不吹过堂风。

4、避免房事。妈妈在产后42天内禁止房事，避免房事对身体产生不良影响。

5、注意个人卫生。妈妈在坐月子期间要保持外阴清洁卫生，有产伤要及时治疗。

6、保持良好的心情。坐月子期间尽量保持轻松、舒畅的心情，不要悲伤、抑郁过度，慎防情志伤人。

即使新生妈妈们真的患上月子病就要积极地进行治疗，也不必过于担心害怕。尽量保证心情的轻松愉快就好。过度的心理紧张对于任何疾病都是没有好处的。为了身体的健康，新生妈妈们最好在产后能够注意一些自己的生活饮食习惯，才能彻底预防月子病的侵害。