孕妇深夜喝牛奶影响睡眠质量

在很多人看来，睡前喝一杯牛奶，无疑是有助睡眠的最佳选择。从某种程度来讲，这样的说法没有错，但是，对孕妇而言，就未必如此了。尤其是在深夜喝牛奶，不仅不能促进睡眠，反而会适得其反。因此，母婴专家专家指出，孕期深夜喝牛奶影响睡眠质量。

孕妇喝牛奶的影响

孕妇深夜不宜吃的食物：

1、大量牛奶

有的孕妈说了：那我不吃那么重口味的东西，我喝牛奶总没错了吧。牛奶那么健康又营养，半夜泡杯牛奶来喝最好了。虽然牛奶可以帮助入睡，营养也丰富，是健康的解饿品，但是不能因为好就不无节制地喝。