做到简单生活7法则，护心又防癌！

原标题：做到简单生活7法则，护心又防癌！

做到简单生活7法则，护心又防癌

心脏病与癌症具有相同的危险因素，如吸烟、不健康饮食、不运动等。近期，美国心脏病学会杂志子刊发表的一项研究提示，心血管疾病危险因素越多，患癌症的风险越高。10年动脉粥样硬化性心血管病风险评分每增加5%，患癌症的风险就增加16%。

而保持有益于心脏健康的生活方式，遵守简单生活7法则（理想血压、保持低胆固醇、正常血糖、多运动、健康饮食、体重维持正常、不吸烟）除了降低心脏病的风险外，还可以降低患癌症的风险。

在研究开始时最严格遵守简单生活7法则的居民患癌风险较低。简单生活7法则评分每增加1分，患癌风险降低5%。

研究者分析了弗明汉心脏研究和预防肾脏与血管终末期疾病研究中20305名无癌症居民的数据。平均随访15年，有2548人患癌症 （《中国循环杂志》）

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