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站得稳,寿命长!身体平衡能力与全因死亡风险相关,四种运动可改善!

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  • 2021-03-29
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原标题:站得稳,寿命长!身体平衡能力与全因死亡风险相关,四种运动可改善!

站得稳,寿命长

平衡能力差的人,得癌症和心血管病的可能性高

燕声

危害

身体平衡能力与全因死亡风险相关

与美国国家健康与营养检查调查的居民,并检测测试了他们的平衡能力。具体做法是受检者直立,两脚并拢,双上肢下垂,闭目直立,维持30秒。

追根溯源

某些慢性病、忽视治疗等让平衡能力受损

未雨绸缪

尽早开始运动可改善平衡能力

1

打太极拳

2

跳交谊舞

3

健步走

4

登山

文中图片来自网络

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