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改善孩子尿床,从生活习惯入手!

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  • 2021-03-01
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原标题:改善孩子尿床,从生活习惯入手!

改善孩子尿床,从生活习惯入手

湖南省儿童医院泌尿外科 刘雁圆

孩子尿床,让很多家长头疼不已。改善孩子尿床,可以先从生活习惯入手,有2~3成的患儿仅通过生活调整就可告别遗尿。

饮食调整尽量在固定时间内吃饭,控制盐分摄入,晚餐要早吃,晚饭后尽可能间隔2~3小时再入睡。督促小儿白天多饮水,下午4点后让小儿少喝水,晚饭最好避免吃流质或喝很多汤,临睡前不宜喝奶。

作息有规律熬夜会使尿床恶化,晚餐后不宜剧烈运动或过度兴奋如打闹、玩游戏,尤其是在睡前1小时应保持安静状态。睡前记得上厕所,白天避免过度疲劳和精神紧张,最好能睡个午觉,以免过于疲劳夜里睡得太沉,有尿时不容易醒来,也不容易被父母唤醒。

预防便秘大量大便堆积在大肠内会压迫膀胱,可能会导致尿床。多食含膳食纤维多的蔬菜、水果和豆类、薯类。每天晨起先喝一杯水刺激肠道再吃早饭,建立良好的排便习惯。

良好习惯的养成,需要父母和孩子齐心协力。可以制订一个时间表,记录下孩子每日的饮食、饮水和排尿情况,循序渐进,不能急于求成。如果饮食习惯、生活作息等调节管理后仍然不能改善遗尿,应去正规医院就诊。

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  • 编辑:马可
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