您的位置  母婴营养饮食

秋季润燥养肺,多推揉这些穴位!

  • 来源:互联网
  • |
  • 2020-11-09
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

原标题:秋季润燥养肺,多推揉这些穴位!

推揉穴位润燥养肺

北京中医药大学东直门医院推拿科 付涌泉 刘长信

秋季空气干燥,许多慢性呼吸系统疾病即将进入高发阶段。一指禅推、按、揉、擦、点、击等手法可有效润燥养肺。

操作方法:取坐位或仰卧位施术于迎香穴(鼻旁)、天突穴(喉结下方凹陷)、膻中穴(两乳头连线中点)、列缺穴(前臂桡侧缘,腕横纹上1.5寸)、定喘穴(大椎穴旁开0.5寸)、气海穴(肚脐下1.5寸)、关元穴(肚脐下3寸)、丰隆穴(外踝尖上8寸)、足三里穴(膝盖外侧下方凹陷往下约3寸),每穴约半分钟,以有酸胀感或微微发热为度;双手掌推擦胸肩部及两肋,以微热为度;双手掌快速擦腰骶部,以酸胀为宜;仰卧位或坐位自我摩腹(忌饱餐空腹)。

推五经:手指自然分开,以指腹为着力点,从印堂穴开始慢慢推向风池穴,可双手交替操作3分钟。需要注意的是,腹部出血性疾病、妊娠期间、局部皮肤破损、近期有手术史者忌用。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:我们结婚红薯夫妇
  • 编辑:马可
  • 相关文章
友荐云推荐
热网推荐更多>>