辅食=把大人食物煮烂？可别！宝宝辅食大有讲究~

原标题：辅食=把大人食物煮烂？可别！宝宝辅食大有讲究~

随着宝宝一天天的生长，为了有利于宝宝生长有足够的营养，妈妈们就会开始考虑给宝宝添加辅食。然而很多新手妈妈没有经验，在添加辅食上出现很多错误做法，严重时甚至造成宝宝营养不良，损害身体健康。

今天小伊就来盘点一下那些添加辅食过程中的常见 误区，为了您孩子的健康，各位妈妈注意别这样做啦！

宝宝吐出食物就不再喂了

刚开始添加辅食时，宝宝会将新食物吐出的现象其实是很正常的，这是他们特有的一种自我保护能力，有些宝宝则是因为舌头的“挺舌反射”还没有消失的缘故，将喂进嘴里的食物吐出来。

遇到这种情况妈妈们应该保持耐心，不要觉得宝宝是不喜欢这种食物就不喂了，而应该循序渐进，从少到多，慢慢添加，通常宝宝会经过一段时间就适应下来。

用奶瓶来喂米糊

有的妈妈为了省力，在添加米糊等半固体食物时用奶瓶来喂宝宝，但其实这忽略了宝宝进食技能及咀嚼功能的锻炼。为了避免影响宝宝相关功能的形成以及协调，我们特别强调，家长一定要用勺子来喂宝宝。

添加辅食后，就停吃母乳或者配方奶

1周岁以内的宝宝主要以母乳喂养或配方奶喂养为主，而辅食则是辅助喂养。妈妈们添加辅食时要注意，首先应确保宝宝有充足的母乳或配方奶的摄入，避免造成宝宝营养不足。

添加辅食的时间过于随意

在宝宝的胃肠功能还没发育完善时就过早添加辅食，会增加他的胃肠道负担，还会增加食物过敏、肠道感染的机会。另一方面，如果辅食添加太迟了，又会错过宝宝味觉、咀嚼功能发育的关键年龄，造成他进食行为异常、难断奶等等。

添加辅食的时间应根据宝宝的体格生长、神经发育以及摄食技能等方面的状况决定。通常宝宝在6个月左右，体重达到6~7.5Kg以上，能够控制身体运动、扶坐，同时坐在餐桌旁有想吃的欲望，那么就可以尝试添加辅食了。

将大人食物煮烂喂宝宝

照顾宝宝可是个技术活，家长千万不能太粗心大意！大人的食物中含有很多盐、糖等调味品，不仅会造成宝宝偏食挑食，让宝宝变成“重口味”，还可能增加其儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

小宝宝的辅食应该单独制作，保持清淡的原味，不必加任何调味料。1岁以后再逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

以下添加辅食的原则

家长要好好记住哦！

01

少→多

添加新辅食时，应从少量开始，慢慢加量。比如说添加蛋黄，可以从四分之一个开始试喂，如果宝宝没有出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，那么3~5天再增加到三分之一个或半个，在1~2周慢慢增加到1只。

02

一种→多种

家长应该先添加一种新食物，宝宝没表现出不适应后，7~10天后再试另一种，往后根据宝宝具体情况来逐渐增加品种。

03

粗→细

先喂泥状食物，再逐渐过渡到半固体或固体食物，可帮助宝宝学习咀嚼，同时帮助宝宝更好地获得营养。

04

软→硬

宝宝的年龄越大，牙齿萌出、咀嚼功能也随之形成，可适当增强食物的硬度。

05

培养进食技能

注意培养孩子主动参与进食的习惯，比如说宝宝7~9月时可以抓食，1岁后可自己用勺进食，这样不仅增加了孩子进食的兴趣，还可以训练其眼手动作协调，培养其独立能力。