五脏各有所怕，你的这些行为正在伤害它们！

原标题：五脏各有所怕，你的这些行为正在伤害它们！

五脏各有所怕

别暴饮暴食、熬夜、不运动

燕声

肺怕秋燥，饮食讲究养阴润燥

脾怕饮食无度，别吃太饱太凉

肾怕缺水，别吃太咸多喝水

心怕“悲秋”，运动能调节

肝怕油腻，多吃青色蔬菜

“虚邪贼风，避之有时”。养肝在饮食上尽量不要吃油腻、生冷、黏硬食物，可食补健脾护肝。祖国医学素有“五色饮食”的说法，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝等。