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两个方法帮助老人顺畅排便,转需!

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  • 2020-08-29
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原标题:两个方法帮助老人顺畅排便,转需!

两个方法帮助老人顺畅排便

脚下垫小凳,双肘触双膝

广州中医药大学第一附属医院肛肠科副主任医师 李玉英

一般来讲,蹲着比坐着排便时间要短一些,患痔疮的几率也会下降。但蹲着如厕却不利于老人特别是膝关节有问题的老人,那怎么办呢?

蹲便更符合人体生理解剖。下蹲时肛门与直肠拐弯处的肛直角会变大,且在蹲着的时候腹压会增大,可以促进胃肠蠕动从而利于排便。蹲便时以下肢为受力支撑点,比较吃力,往往会促使如厕者速战速决,缩短如厕时间,在一定程度上可以减少痔疮的发生率。

但是,下蹲时膝关节受力较大,容易加重膝关节的损伤,对于有膝关节退行性病变或者半月板损伤的人群不提倡。并且,长时间蹲着容易导致下肢血管神经受压,从而诱发或者加重下肢神经血管的病变。蹲便完起身容易出现头晕、耳鸣、体位低血压,尤其是老人容易跌倒。

在此教大家两招:坐马桶时,脚下踩一个小板凳,上身微微前倾,这样可以模拟蹲便,增加腹压,有助于顺利排便。没有小板凳时,双肘抵在双膝上,双手撑住下巴并微微用力托起,能起到刺激大肠蠕动的效果。

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  • 编辑:马可
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