宝宝五个月还不会翻身！医生：三翻六坐，别着急

原标题：宝宝五个月还不会翻身！医生：三翻六坐，别着急

翻身是宝宝生下来的第一个大动作，很多孩子都是在3~6个月开始翻身，所以有很多俗语，比如“三翻六坐八爬”等，意思就是发育好的宝宝3个月时就可以独自翻身。但是大多数的宝宝都是在4个月才会翻身，宝宝会翻身的高峰期是在5个月。

宝宝几个月会翻身的具体时间是因人而异的，所以妈妈们可以不用为宝宝翻身晚着急。因为决定宝宝翻身早晚的状况有很多因素。

“三翻六坐”只是数字！

我们常常说“三翻六坐八爬”，就认为孩子必须3个月会翻身、6个月会坐，8个月学会爬。其实，这只是一组数字。

实际生活中的娃，没一个是按照书本上的数字生长的，而是每个孩子都有自己的生长轨迹，有的可能早一些，有的可能晚一些，甚至有些宝宝完全跳过某个环节，直接进入下一项技能，比如有的宝宝不会翻身，先学会坐着，而有些宝宝不会爬，直接学会了走路。

所以，有时候没必要过于在意这些数字，只要宝宝生长发育正常，在不断的获得新的技能，一般是不用担心的。

再来说说宝宝到底应该什么时间学会翻身。通常来说，宝宝会在3-6个月学会翻身，当然，有些宝宝在2个月时就学会了，而有些宝宝会更晚一些，甚至直接跳过翻身，学会独立坐着。

因此，如果孩子的发展很好，头颈部都能够很好的控制，即使直接跳过翻身，学会坐和爬行，也无需担心。但是如果在3、4个月的时候，头依然没办法控制自己，看上去软软的，或者到了6个月，甚至7个月依然不会翻身，那就建议尽快就诊了，可能存在其他方面的问题。

宝宝是如何学会翻身的？

3个月左右的时候，宝宝的头应该开始竖起来了，当你把他放趴下，他会尽力的把脑袋撑起来，大概和他的肩膀一样高。当然，一开始他们会坚持不了几秒，如果你多让他们趴着，他们就可以坚持得越来越久。

然后他们头会越抬越高，逐渐的，他们会把自己的前胸撑离地面。

甚至他们不用手撑着，也可以抬头抬得很高。

他们还会做出踢腿，躺着把腿抬起来并且砸下去，做小小的俯卧撑等等动作，都是为翻身做准备。

当宝宝的颈部，手臂，背部，腰部的肌肉越来越强壮，他们翻身的可能性也越来越大。

但是光有力量还是不够的，他们还需要探索翻身的技巧，包括身体的协调性，如何转移重心，知道先哪里用力，后哪里用力等等。这些技巧也需要很长时间的试探和练习。

如果宝宝总是被抱着或者躺着，没有机会练习这些技巧，也会很大程度的影响翻身的时间。

另外一个不翻身的原因是宝宝的意愿，有些宝宝天生比较敏感一些，翻滚这个动作速度比较快，会让他们害怕，所以会迟迟不去翻，对这样的宝宝就得有耐心一点了，让他慢慢消除恐惧。

要如何帮助宝宝练习翻身

宝宝成长顺其自然，但爸爸妈妈们也不能以此为借口偷懒，我们可以用一些科学的方法，帮助宝宝翻身！

1、肚子时间

练习趴着（肚子时间）永远是最重要的练习方法，这样才能锻炼颈部和背部肌肉，从而完成翻身的技能。练习趴着从出生时候就可以开始，开始越早，孩子越容易接受。刚开始的时候，可以先放在你的胸前或者膝盖上进行练习，之后再放在床上或者地板上。具体的练习方法可以点击一件事预防头颅畸形、促进大运动发展，所有宝宝出生都要做！

2、减少婴儿用品的使用

虽然一些婴儿用品对于每天战斗在一线的妈妈们来说，是非常有帮助的，比如婴儿推车、婴儿摇椅、安全座椅等，但过度使用，会减少宝宝锻炼的机会，不利于学习翻身。因此，这些婴儿用品还是尽量少用吧。

3、鼓励宝宝翻身

当宝宝可以用前臂撑起胸部的时候，就可以看到他的身体会向一侧晃动，这就是他开始学习翻身技巧了。但有时候，他会被自己的双臂卡住。

▲你可以帮助他将前臂内收，这样可以避免手臂阻挡自己，更容易翻身成功。

▲然后用玩具在他旁边吸引他转动脖子。由于胳膊内收不会造成阻挡，所以有时候宝宝用力抬头的同时，就翻过去了。

▲有的宝宝宝宝力气比较小，你也可以帮他一把。把他的一侧胳膊再向里收一些，让上身侧过去。

▲然后再用玩具吸引他，直到他翻身成功。

有的宝宝翻身也会有所偏好，喜欢往某一侧翻，你也可以观察他更喜欢那一侧，这样的成功吸引的机会更大。当宝宝成功翻身后，记得给予微笑或者语言来表示称赞和鼓励。

4、侧着玩

在宝宝的身边放置玩具，让他侧着玩，从而让他习惯这种姿势。

刚开始有的宝宝根本侧躺呆不住，很快就翻回去了，可以在他的后背垫上东西，或者用你的身体来做支撑。当他不再需要帮忙的时候，就可以把玩具拿的远一些，引导他伸手去抓了。很快他就会把一侧较高的腿放在地面上，从而完成从侧躺到趴着的翻身动作。

5、练习左右翻滚

对于比较敏感的宝宝来说，可能会害怕翻身带来的变化。平时可以让宝宝趴在球上，左右摇晃让他适应。也可以让宝宝躺在床上，抓住双腿和双手，左右滚动，让他习惯这种滚动带来的变化，慢慢缓解对翻身的恐惧感。

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