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为什么受伤的总是肺?原来肺为娇脏,养肺防瘟做好这几点!

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  • 2020-02-27
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原标题:为什么受伤的总是肺?原来肺为娇脏,养肺防瘟做好这几点!

肺为娇脏,最易被病毒攻击

肺帮助心脏推动血液运行,地位重要

因与外界相通,外邪首先伤肺

肺如此重要,却是娇脏。肺位最高,与外界相通,故温邪外侵,首先被犯;肺又外合皮毛,风寒燥湿外袭,皮毛受邪,亦内合于肺。故肺为诸邪易侵之脏,邪必先伤。肺为清虚之脏,清轻肃静,不容纤芥,不耐邪气之侵。

保持好心态、主动咳嗽能强肺

0 1

积极地咳嗽

咳嗽是一种保护性反射动作,每天起床后、午休或临睡前,在空气流通清新处做深呼吸运动,深呼吸时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出、咳出痰液。同时,垂下双臂,如此反复8~10遍,可促使肺部清洁,保持肺活量。

0 2

保护好鼻腔

让鼻腔内环境保持温暖湿润,感到鼻子干燥不舒服或鼻孔痒时,可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔,也可以用热水的蒸汽熏,或者用生理盐水洗鼻。

0 3

提高免疫力

坚持锻炼身体能有效增加抵抗力,可根据喜好不同、体质差异,分别选择合适的锻炼方法。在疫情严峻的形势下,以居家锻炼为宜。

0 4

保持健康心态

笑口常开不仅是治疗百病的良药,对肺尤其有益。

0 5

调理脾胃适当进补

春季不妨多吃点山药、莲子、芡实等健脾祛湿食材,也可加用点百合、银耳、蜂蜜等润肺之品。还可以多吃些蔬菜和豆制品。

0 6

避开邪气

少去人群聚集的地方,做好个人防护。 (燕声整理)

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